ウォーキング1時間分?!運動代わりにはよもぎ蒸し

2025.05.13

こんにちは!

スタッフのAyanoです。

 

最近なんとなく疲れやすい、代謝が落ちた気がする、

運動したいけど忙しくて時間がない…

そんな現代女性におすすめしたいのが ”よもぎ蒸し”

 

実はよもぎ蒸し、ウォーキングや軽い有酸素運動と同じくらいの

代謝アップ効果があると言われており、40~60分座るだけで深部体温が

上がって、血流が促進され、汗が出ることで、冷え・むくみ・PMS・便秘

疲れなどの不調に優しくアプローチできるうえに、

副交感神経を優位にしてリラックス効果も得ることができます。

まさに ”内臓から温める運動” とも言える習慣として、

自分に無理なく寄り添える新しい温活スタイルです!

 

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