こんにちは。スタッフのAyanoです！

新年度が始まって1ヶ月。

生活や人間関係に少し慣れてきたはずなのに、

なんとなく気分が落ち込む、体が重い、やる気が出ない……

そんなふうに感じていませんか？

それは“5月病”と呼ばれる、心と体のちょっとした疲れのサインかもしれません。

新しい環境に一生懸命適応してきた4月。

緊張が緩んだ5月は、張りつめていた糸がふっとゆるみ、

疲れが表面に現れやすい時期です。

自分でも理由がよくわからないまま元気が出なかったり、

なんとなく不安を感じたりするのは、実はとても自然なことなのです。

そんなときこそ、「頑張らなきゃ」と自分を追い込まず、

心と体の声にそっと耳を傾けてみてください。

そして、無理をせず、自分のペースで「ととのえる時間」を持つことがとても大切です。

そこでおすすめしたいのが、セルフよもぎ蒸し。

よもぎの香りに包まれながらじんわりと体を温めるこの時間は、

まさに“心と体のデトックス”。

下腹部からしっかり温まり、冷えや巡りの滞りにもアプローチしてくれます。

ゆっくりと汗をかきながら、自分と静かに向き合うそのひとときは、

忙しい日常の中で忘れがちな「自分を大切にする感覚」を思い出させてくれます。

よもぎのやさしい香りは、気持ちを落ち着かせる作用もあり、

心がふわっとゆるむのを感じるでしょう。

深い呼吸とともに、心の緊張もゆっくり解けていくのがわかります。

「何もしない時間」や「自分を整える習慣」は、

5月のゆらぎを乗り越えるための大きな味方になります。

がんばり屋さんな自分にこそ、セルフケアの時間を贈ってあげてください。

この5月は、“ちょっと立ち止まる勇気”を持って、

自分をいたわることから始めてみませんか？

心も体もふんわり軽くなるその瞬間を、ぜひ感じてみてください。

 

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