よもぎ蒸しで足蒸しがオススメ

2017.01.13

よもぎ蒸し&オーガニックスパpas a pas Marie代表の中野麻里絵.です。

 

昨日からとってもとっても寒いです。。。
やっと本格的に冬が来た〜といった感じですが、寒いのが苦手な私にはとっても厳しい気温です。

お客様のカウンセリングの時にもよく聞く話ですが、冬になると寒さで体調を崩すといった方は少なくありません。

風邪や腸炎など流行性の症状だけでなく、やる気が出ない…、ネガディブになりやすい…など、心の状態も不安定になるそうです

寒いが苦手な私は、暖かい季節は少ない睡眠でも元気いっぱいですが、冬は眠たくて眠たくて…冬眠モードに入ります(笑)
(でも、お仕事はちゃんとしていますよ💦)

 

体内が冷えていて体温が低いと様々な不調が出ると言われています

生理痛・生理不順・便秘・肩こり…

 

その他にうつ症状がある方は体温が低いとも言われています。

 

よもぎ蒸しは定期的に継続的に続けていただけるのが良いですが

 

とくに

 

外気が低くなるこの季節は、身体の外側からしっかり芯まで温めてあげることが大事ですよ〜

女性は足先が冷えていることが多く、寒い時期には「足蒸し」がオススメです

 

足首を流れる血液を温めることで、全身に温かい血液が運ばれ20分で体全体が温まります。

ご自宅でしたら、足浴でお試しくださいね

 

 

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