とくに女性に多い冷えむくみ
こんなに寒い日が続くと
深刻な悩みになりますよね。。。

そもそも末端の冷えやむくみは
なぜ女性に多いのか？

一般的に知られているのは
立ちっぱなしや座りっぱなしの姿勢が
長時間続くと夕方には脚がパンパン
ブーツが窮屈〜なんて経験は誰にでもあると思います

これは起立性のむくみ（浮腫）といい
老廃物が脚に停滞している状態です

体内の老廃物を運ぶのは
静脈を流れる血液とリンパ液

血液は心臓のポンプ作用で全身を循環していますが
冷えて血管が縮こまっている状態では
流れが悪くなっても当然ですよね

リンパ液の循環は筋肉の収縮によって運ばれます
つまり同じ姿勢が続いていると
ポンプが働いてないので
流れが悪くなっているという状態です

筋肉をつけてあげればむくみにくくなるし
筋肉が収縮すると熱が発生するので
血液循環も良くなり冷えにくくなる

でも筋肉をつけるには
3日に1回はしっかりした筋トレをしないと
なかなかすぐにはつきません。。。

しかも年齢と共に
筋肉は衰えますしね。。。

もうチョット楽に冷えむくみを改善するには
体を温めてあげて循環を良くしてあげること
いろいろありますが
部分的に温めるより体全体を温めて
全身の循環を良くしてあげるほうが効果的だと思いませんか？

それにはよもぎ蒸しが結果が早いです

冷えむくみだけでなく
アレルギー・婦人科系トラブルなど
体質改善にも効果的

むくみを解消して
ほっそり美脚を取り戻しましょう

【marie】

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