「お正月太りした」
お客からそんな言葉をよく聞きます。

1年の中でお正月明けが
１番体重が重くなるという調査結果があるそうです。

お正月は時間をかけてダラダラと食べている事が多く
そんなに食べていないつもりでも食べ過ぎていたり
連休でカラダを動かす事がするない

つまり摂取カロリーが増え
消費カロリーが減ってします

体重が増えてもしょうがないですよね。。。

自己流ダイエットの方に多いのが
食べない・・・
流行りのダイエット食だけ食べる・・・

一時的に体重は落ちるかもしれませんが、
カラダには悪影響ですよね

体重が増えるのは
摂取カロリーに対して消費カロリーが少ないから

つまり、たくさん食べても
たくさんカロリーを消費すれば問題はないのです

『食べても太らないの〜』
『水飲んだだけでも太っちゃうのよ』

この２つの違いは？

もともと持って生まれた体質も多少はありますが
大きな差は基礎代謝の違いではないでしょうか

基礎代謝とは生きるために最低限必要なエネルギー
のこと

わかりやすく言うと
寝ている時に消費しているカロリーのことです

何もしていなくても勝手に消費されるカロリーなので
基礎代謝をアップさせた方が痩せやすいのです

最近では男女ともに低体温の方が多いですね
基礎代謝をアップさせるには
まず基礎体温を上げることから

運動・食事などの生活習慣の改善も必要ですが
よもぎ蒸しは体温＆代謝アップにはとても効果的です

よもぎ蒸しは30分座っているだけなのに
エアロビ３時間した時と同じくらい
代謝がアップすると言われています

体温＆代謝がアップすることで
ダイエット効果だけでなく
病気の予防にもつながりますよ

『なんか最近カラダが重いな〜』
そんな風に感じたら、よもぎ蒸しをお試しいただくのはいかがでしょうか？

【marie】

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