10月も後半に入り、サロンのお客様からも

冷え性を改善したいというご相談が増えました

女性に多いのが手先や足先などの『末端冷え性』
男性に比べ女性の方が体の末端が冷えるのはなぜだかわかりますか？

運動したら体が温まるように、筋肉を収縮させることで熱を発生するという作用があります
女性は男性に比べ筋肉の量が少ないので
男性より熱を発生しにくいのです

だから冷えやすい

でも…
それだけではありません

 

女性のファッションはミニスカートなど
肌の露出部分が多いです

 

またスイーツなど白砂糖をたっぷり使った甘い物を好む方が多いです
白砂糖には体を冷やす働きがあるってご存知でしたか？

 

水分をとるときはできるだけ温かい物や常温の物を摂る

そんなちょっとした体を冷やさない工夫も大事ですが
温めてあげることも大事ですよ

 

手軽に取り入れたいのが入浴です
また短時間で体の芯までしっかり温めてくれるのが『よもぎ蒸し』
よもぎ蒸しは体を温めてくれるだけでなく
生薬（漢方）の効能によりトラブル改善にも効果的でおすすめです

万病のもとなんて言われる冷え性

 

未病と呼ばれる体の不調は冷えを改善することで解決する場合が多いと言われています
ぜひよもぎ蒸し

これから冬を迎えるこの季節には今すぐにでも始めていただきたい健康法です

marie

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