そんな記事をLINEニュースでみました。とても興味深い・・・

「半身浴や岩盤浴で汗をたくさん出してデトックスできた気分になっていても、汗は主に体温調整機能であり、毒素排泄はたった３％程度しかない。デトックスを期待するなら、食事や運動などで便秘を解消することが１番とも言われている」

記事の内容はざっくりこんな感じでした。

排泄＝デトックスの主な経路としては
①便　②尿　③汗　　です。
なので皮膚は第３の排泄器官と言われています。
汗と一緒に汗腺から外に排泄されますし、便秘や尿の回数が少なく体内に毒素が溜まってしますと、肌から外に出そうとしてニキビができます。

でもニュースの記事のように、肌からの毒素排泄は便や尿に比べ微少です。
だからデトックスには便秘の改善が不可欠です。

この内容を見て、岩盤浴と似たようなよもぎ蒸しもデトックスには効果が薄いと思われた方もいるでしょう。。。

それは違います

お客様の中でも「汗が出た…」「今日はあまり出ない…」など気にされる方も多くいらっしゃいますが、
その時には

「汗がたくさん出るとスッキリしたように感じますが、よもぎ蒸しは汗を出すことが目的ではないので、体がしっかり温まれば大丈夫です」

とお伝えしています。

日本人女性の７割以上が便秘症と言われていますが、便秘の原因には体の中の冷えが大きく関わっている場合が多いです。
冬は寒くて冷えていて夏は汗もかくから冷えていない
そう思いがちですが、夏でも自覚症状なく体の中が冷えている方って多いです。

体の中が冷えていると内臓の働きが鈍ります。
寒いと体が縮こまって動きが悪くなるのと同じで、腸の蠕動運動（便を腸から排泄へと運ぶための動き）が悪くなり、便が外に出きらず腸に溜まってしまいます。
これが便秘

腸をしっかり働かせてあげるには、下半身からしっかり体の深い部分を温めてあげることが大事です。

またよもぎ蒸しで使う生薬には利尿作用が含まれているので、よもぎ蒸しをすると一時的にトイレが近く方が多いです。
尿と一緒に排泄されるのもデトックス

カラダに溜め込んだ毒素をよもぎ蒸しで浄化するのはいかがですか？

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