夏のむくみ気になりませんか？
夏はたくさん汗をかくし、代謝も冬よりアップしているはずなのに、「脚のむくみ」気になりませんか？
それはカラダの中が冷えている証拠
夏は気温が高く汗をたくさんかくので、水分をたくさん摂りますよね。それが常温の水なら問題ないのですが、暑い時はつい冷たい飲み物をキュッと飲んでしまいます。そのせいで意外とカラダの中は冷え冷え状態の方も少なくありません。
飲み物だけでなく、食べ物も夏野菜はカラダを冷やす作用がありますし、クーラーなどの冷房もカラダを冷やします。
カラダの中が冷えるということはリンパ液の循環が悪くなります。リンパ液はカラダの中の不要な老廃物を運んで体外に排出する働きがありますので、循環が悪くなるとむくみやすくなります。
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