blog | 黄土よもぎ蒸し＆自然派スパ pas a pas Marie パザパマリー

毎朝３０分リラックスタイム

2013.01.15

最近ハマっていること。。。

子供を小学校に送り出したあと、ユックリ湯船に浸かりながらその日のタイムスケジュールをたてたり、キャンペーンやイベントの計画をたてたりしてます。

その間にお顔のマッサージ

毛穴が開いているから深部の皮脂も落ちやすく、血行が良くなってる事で、マッサージの効果もアップ

意外とお顔にも老廃物がたまっていたり、セルライトがついてたり・・・

ほお骨のところやフェイルラインを耳下腺に向かって流してあげると、それだけでもむくみがとれて小顔になりますよ～♪

ワタシは夜はバタバタしてるので朝ユックリしていますが・・・もちろん夜でもOK!

１日の中でホッとリラックスできる時間を毎日持てるとイイですね☆

よもぎ蒸しとスムージーのオーガニックカフェサロン
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福岡市南区大橋1-4-29　センターコート大橋1F
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マッサージでこんなにかわる！

2013.01.15

1月もあっという間に半分が過ぎましたね。

今日はマッサージのお話です。

ボディマッサージってどんな時に行きますか？

最近はPCやスマホの普及で、肩こりの方がとっても増えています。 肩や背中が辛くなった時に駆け込む方が多いかと思いますが、マッサージにはコリをほぐす以外にも様々な効果があります。  まず、マッサージする事で血液の流れが良くなります。 マッサージをするとカラダがポカポカしますよね。 このカラダを温めるという事がとっても大事で 温める事でカラダのコリも軽減されますし、代謝も免疫力もアップします。 代謝がアップすると、脂肪が燃えやすくセルライトにも効果的なので、ダイエット効果が期待できます。

免疫力がアップすると、風邪や肌荒れの予防になり、健康美の効果が期待できます。

また、マッサージで使用するアロマオイルには様々な植物の効能があると言われています。 オイルが肌に浸透する事で保湿の効果や、自律神経を整えてくれる効果も。 オイルでマッサージすると毛穴の汚れを浮き出させてくれます。 普段お顔はクレンジング＆洗顔をしっかりしてても、背中ってなかなかケアできないですよね。 でも背中やデコルテニキビで悩んでる方も、少なくはないですよ。。。  あとはマッサージとアロマによるスリミング効果☆

上下の写真の変化、わかりますか？！

上がトリートメント前で、下がトリートメント後です。

肌の質感が全然違いますね。ハリが出ました。

両サイドに流れていたお肉がスッキリして、背中の幅がかわってます。

ガチガチだった肩甲骨周りをほぐした事で、脇周辺のお肉がスッキリしてます。

お客様の体感も肩が軽くなって、腕が回しやすくなったのと、服を着用された時にサイズの変化を実感されたとの事でした。

背中だけたった20分のマッサージでこの変化！

お客様はこのあと披露宴にお呼ばれされていて、とっても笑顔でサロンを後にされました。

この笑顔を見れるのが、一番嬉しいとき♡

続ける事でカラダはいい状態を記憶してくれますよ～。

マッサージもアンチエイジングと健康の為の習慣にしていただけると嬉しいです☆

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いつのまにか５kg痩せていました

2012.12.15

ダイエットというより、体質やスタイルの改善のためにGrantのインナーにチェンジして3ヶ月。

なんと体重が3kg以上減っていました！

MAX体重からマイナス5kg！

ダイエット目的ではなかったので、もちろん食事制限や運動はしてません。

それでもこの結果☆

Grantのアンダーウェアってスゴイでしょ♪

Grantのアンダーウェア痩せるのには理由があるんです。

Grantのウェアに使われている繊維には、マイナスイオン効果や遠赤外線効果があります。

なので血行が促進され、代謝もアップ国際抗老化再生医療学会推薦の商品です。

カワイイデザインで苦しくないウェアpas a pas Marieにて随時試着できます。

ご連絡お待ちしてますね☆

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チョット長いひとりごと【10年後どんな貴女でいたいですか？】

2012.11.14

“これから起業をしたい女性＆起業1年生の女性”へのセミナーに参加していました。

4回のセミナーの中で起業について学び、サロンについて、またエステティシャンとしての自分について、客観的に見直すイイきっかけになりました。

ワタシがエステティシャンになったきっかけは以前ブログでもご紹介していますが、自分と同じようにお肌やおカラダの事で悩んでいる方に、エステティシャンのプロの目線でケアを教えてあげたい！そんな気持ちがスタートでした。

って考えると、トリートメントのみのリラクゼーションサロンではなく、もっと幅広くサポートができる『美の総合プロデュース』がしたかったのだと、あらためて気づきました。

ワタシ自身のケアでも大切にしていることですが

・　〇〇ダイエットで一時的に体重を落とす

・　話題の化粧品をとりあえずその時だけ使ってみる

ではなく

『40代・50代を迎える時にどんな自分でいたいか？』

という事を考え、そのための今のケアを心がけています。

だから、

化粧品はオーガニック

ボディは繊維にこだわったアンチエイジング＆ボディメイクのアンダーウェア

を選んでいます。

こだわりを持ったいい原料からつくられるものは、長く使い続ける事ができますし、何よりワタシ自身が使い続けて良さを実感しているので、自信を持っておすすめできるからです。

今後美ボディ＆美肌プロデューサーとして、トリートメントだけではなくホームケアを含めたコンサルをご提供していきます。

まずは今お使いのスキンケアアイテムやボディメイクアイテムで、効果を最大限生かせる使い方からアドバイスさせていただきますね。

ぜひお気軽にご相談ください。

話は変わりますが・・・

私がサロンの動画を掲載してます

『輝く女性プロジェクト』のパーティーに参加してきました。

みなさん笑顔でステキな女性がたくさんですよね～

こだわりばっかりあつく書いちゃいましたが

エステティックを通し、女性がキラキラ笑顔でいつまでも輝き続けるお手伝いができたらいいな～って思っています。

女性がキラキラ輝いていると、不景気も吹っ飛ばして世の中がゲンキになる！そんな気がしませんか

長いひとりごとになりましたが

最後まで読んでくださり、ありがとうございました

今週はさらに寒くなってますので、みなさま風邪などひかれませぬように。。。

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2カ月でマイナス3センチの隙間に感動です

2012.11.08

嬉しい出来事があったので報告させていただきます。

先月３日、何年かぶりにパンツを購入

試着室に5号を持って入るとフックとまらず

7号を持ってきてもらうという悲しい事態に

昔はデニムなんか3号はいてたのに(どのくらい昔なのかというカンジですが。。。)

30過ぎるとみんな体重は増加傾向、お肉はおなかを守ってくれてるかのように、腹部にタップリついていきます。

でも今朝はいてみるとユルユルに～

3センチ程度の隙間ができてて、ベルトがないと不安なカンジです。

ダイエット未経験の私が9月からかえた事

アンダーウェアのブランドチェンジです。

体重も2キロ落ちました。

お酒好きだし、外食多いし・・・何も生活をかえてないけど、確実にスタイルは変わってる！(って言われます)

この感動をお伝えしたくて、見苦しい写真を掲載してごめんなさい

ところで・・・ダイエットしたことがないというのは、ガマンが苦手だからです。

高校生の頃はパンパンしてたし、30過ぎてからはビールがしっかりお腹についた体型をしてました

食事のバランス・姿勢のバランス・生活習慣のバランス・内臓機能のバランス

カラダのバランスが正常に近づけば、自然とその方に合った体重になっていくって考えています。

太るのには原因がきちんとあって、食事を制限し体重を減らしても、原因を対処しない事には減らした体重をキープできないと考えています。

ただただ体重を減らす事と、ボディメイキングをするのは別

人には気づかれない体重の数値を減らしたいのですか？

それとも見られるスタイルをかえたいのですか？

日々加齢と重力と戦っているボディは、きちんと手を加えてあげないと、スタイルをキープするのは難しいのです。

手を加えてあげる方法はいろいろありますが、ワタシはアンダーウェアをかえる事から始めてみました。

だって、運動なんて、がんばっても1日2時間程度じゃないですか？

起きてる時間ずっと重力と戦っている18時間をフォローしてくれるのは、運動では難しいです。

だからつけっぱなしでのアンダーウェアをチョイス

これからもっともっと変化していくスタイルに、期待と楽しみな気持ちでいっぱいです

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忘れていませんか？口唇ケア

2012.11.05

週末の夜歩いていると、ファー付きのコートを着ている人をいっぱい見ました。

今年は薄手のコートの出番はほとんどなさそうですね

いっきに寒くなりました寒くなって気になるのが乾燥。

口唇はとくに皮膚の薄い部分。

乾燥してカサカサしたりひび割れちゃったりそこで手放せないのがリップクリームですね。

リップは口唇の表面に油膜をつくることで、水分が逃げていくのを防いでくれたり、荒れた表面を滑らかにしてくれたりします。

でもチョット待って！

口唇が荒れる原因が乾燥なら、まずは水分を与えてあげる事が大事ですよね。

毎日の朝晩のスキンケア時に、口唇にも化粧水やクリームをのせていますか？

お顔全体のついでではなく、化粧水・クリームを口唇にも指や手をしっかり当てて、保湿ケアしてあげてくださいね。

もっともっと荒れが気になる方は、化粧水をしっかり入れ込んだ後に、クリームを少し多めにのせて、上からラップでパックをしてあげてもいいと思います。

そしてリップクリームですが、どんなものをお選びでしょうか？

ドラッグストアにある100円チョットのとかを持ち歩いてる方が多い気がします。

リップクリームの成分って、口唇をなめたりする時に体内に入っていきますよね。

って考えると、ワタシは体にリスクの少ないものを選びたいと思います。

頻繁に使用するものですし、化粧水を選ぶ以上に成分をチェックしたいです。

物を選ぶときの基準はそれぞれ。

アレルギーがない限り、使ってすぐ肌が荒れたり、体調が悪くなったりするようなものはありませんが、でも体内に成分は蓄積されていきます。

ワタシの『美や健康』へのケアの考えは、『5年先・・・10年先・・・どんな自分でいたいか』

なので今だけのダイエットではなく、今だけのスキンケアではなく、将来なりたい自分には、今何をしないといけないのか？どんなものを選んだ方が良いのか？

そう思いながらケアしたり、化粧品を選んだりしています。

化粧品や食品をそういう目線で選んでみるのも一つの基準として、みなさまにお伝えしていきたいと思っています。

『食べられない化粧品は作らない』ANNEMARIE　BORLINDのリップクリーム

ヒマシ油、シア脂など植物脂配合のリップバーム。口唇の乾燥やかさつき、荒れを防ぎ、しっとりうるおいます。ほんのり甘いバニラの香りです。　　¥1,890(税込)

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敏感肌と思い込んでいませんか？

2012.10.26

オーガニックアロマエステpas a pas Marieのmarieです。

毎朝着替えの時に『服どうしよう。。。』と悩んでしまいます

季節のかわりめって気温の変化が大きく、選ぶのが難しいですよね。

そしてこの時期はお肌も変化した方、多いのではないでしょうか？

急に外気の湿度が下がり、肌表面が水分不足で乾燥するのがこの時期のお肌の状態。

乾燥により肌荒れをおこす方もいらっしゃいます。

ところで、『ワタシのお肌、敏感なの～』って言われる方、多いです。

　　　化粧かぶれの経験があるとか・・・

　　　カサカサするとか・・・

　　　ニキビができやすいとか・・・

でも実は・・・ワタシがトリートメントさせていただき、敏感肌と言われたお客様、実際はそうじゃない方がほとんどでした。

中には、化粧品の中のある成分にひどいアレルギー反応をお持ちだとか、重度のアトピー性皮膚炎で、ひどいかゆみや炎症があるとか、そんな方もいるとは思います。

でもエステティックサロンでトリートメントができる程度の症状であれば、本当の敏感肌ではないと私は思っています。

『皮脳同根』

ココロ(脳)とカラダとお肌はすべて同じ根源ですという事。

肌に現れるトラブルは、もしかしたら内臓やココロにトラブルを抱えていて、そのため一時的に肌のバリア機能が薄れ、肌トラブルが発生するといった事が多いように思えます。

あとはお手入れ不足によるものだとか。。。

化粧品も食べるものも、本当にカラダにとっていいものを選び、自分のカラダの事を正しく知る事が大切です。

自分のカラダが健康な状態でいると、外から少々の攻撃に対して、お肌もカラダもトラブルなく上手く処理してくれます。

ホメオスタシスと言いますが・・・

人のカラダの仕組みって、実は思っている以上にスゴイです

体質と思ってあきらめる前に、その体質になった原因を探り、改善していきましょうね

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お勉強してきました

2012.10.23

オーガニックアロマエステpas a pas Marieのmarieです。

日・月曜日と店休日をいただき、熊本での1泊研修に参加してきました。

サロンで取り扱いしている商品の知識や会社概要、仕事をしていくうえでのモチベーションや様々な情報を学んできました。

その中の一つのテーマ『意識改革をしましょう』というお話で

①理念を持つ　②誠実に実行する　③創造する　④自由(自立・自律し、自分の行動に責任を持つ)　⑤信頼を築く　⑥安心(ココロの満足を得る)

仕事をしていく上で、この６項目をしっかりマスターしないといけないそうです。

でもでもこれってなにも仕事をする時だけの事ではないのでは？？？

奥さまであっても・・・お母さんであっても・・・学生でも・・・

自分の人生を自分らしく生きるために、そして共同生活をしていく中で大切な事ですよね

そしてエステティシャンのワタクシ、すぐ美容に結び付けてしまうのですが

女性がいつまでもキレイでいれるためのモチベーションも、この６つに当てはまるのではないでしょうか。。。

①自分がどうゆう風に年齢を重ねていきたいかイメージをしっかり持つ

②年齢や体質を考え、自分の体やお肌にどんなケアが必要なのか考え実行する

③今の生活の中で②のケアをどうしたら続けられるのか、やり方を考える

④暴飲暴食もいいけどアフターケアまたは生活習慣の見直し

⑤肌トラブルを繰り返したり、リバンウンドしたりしない体質づくり

⑥コツコツ日々のケアを頑張ってる自分に自信を持つ

肌トラブルや肥満の改善は、これにプラスして、具体的な目標の数値と期限が必要になるかと思います。

ただ・・・現状を把握し、何が必要なのかがわからない方って多いのではないでしょうか？

そんな時はワタシの引き出しを使うように、いつでもご相談くださいね。

そして一番大切だけど一番大変なのが続けること

途中忘れてしまったり、くじけそうになったりそんなときはいつでも応援しますね

せっかく菊池温泉での研修だったので、帰りに菊池渓谷に寄りました。

マイナスイオンいっぱい浴びて、リセット＆リフレッシュ

今日は一気に肌寒くなりましたね気温差に体温調整の難しいこの季節

みなさま、風邪にはお気を付けくださいね。

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大切なのは継続する事☆エステサロンケア＋ホームケアですよ～

2012.10.16

オーガニックアロマエステpas a pas Marieのmarieです。

今日は久しぶりの雨ですねいかがお過ごしでしょうか？

先週末はテンションのあがる素敵なご縁がたくさんあり、それをきっかけにあらためてエステティックへの想い・・・みたいなのを考えるきっかけとなりました。

エステサロンが好きで定期的に通う方もいれば・・・

自宅ケアをがんばるのが好きな方もいれば・・・

つねに新商品の情報をチェックして、試される方もいれば・・・

自分へのお手入れってそれぞれだと思います。

でもそれって、

いつでもキレイでいたい・・・

いつまでもキラキラ輝き続けたい・・・

そんな想いを、女性はみなさん共通に持っているからではないでしょうか？

(最近はそういう男性も増えているみたいですね)

お手入れで大切な事は『pas a pas～一歩一歩～』続ける事

キレイのイメージも輝くのイメージもそれぞれ

生活のスタイルや、美容に使う時間もお金もそれぞれ

毎日続けられる自分なりのお手入れを見つけていただく事が大切なのでは・・・って感じました。

お肌やカラダは、必要なものを与えて丁寧に手をかけてあげると、すぐに反応してくれます。

なのでトリートメント前後の変化は、その場でお客様に実感＆感動いただけ、そして・・・その時のお客様の笑顔を見れるのが、エステティシャンとして一番嬉しい時です。

ただ残念ながら、カラダは今までを記憶していて戻ろうとするし、日々の老化を止めることはできません。

その速度をできるだけ遅らせキープさせるのに必要なのが、毎日のお手入れ

ホームケアです。

ホームケアの内容はその方の今の状態、目標、エステサロンでのお手入れの頻度によって変わってきます。

大切なのは『pas a pas～一歩一歩～』続ける事

その続けられるプランを一緒に考えご提案できるのも、エステサロンの提供できるサービスの一つだと思っています。

女性は結婚・出産・などライフステージが変わり、更年期や季節によりホルモンのバランスが変わっていく方が多いですよね。

その時その時に合わせ、ケアの方法を変える必要があります。

目標設定をしての短期集中ケア…それが必要な場合もありますが、月経周期に合わせ月1回、メンテナンスとしてエステサロンをご利用いただけるのが理想かとワタシは思っています。

でも月1回のお時間が取り難い方もいらっしゃいます。

そのような場合は

スキンケアや現状把握の見直しで、季節の変わり目ごとのサロントリートメント

お誕生日や記念日のスペシャルな日にサロントリートメント

ブライダルなど、大切なイベントへ向けての集中トリートメントetc…

『エステサロンday』を年間スケジュールに組み込んでいただけると嬉しいです。

エステサロンを一度もご体感されてない方がたくさんいらっしゃると思います。

美容院に行くような気軽な気持ちで、ご自分のペースでぜひ定期的にエステサロンをご利用いただき、いつでもキレイいつでもゲンキのお手伝いができれば・・・と思っています。

そしてエステティックの良さを、伝えていきたいです

『pas a pas～一歩一歩～』いつでもキレイ女子のお手伝いができる事

そして

『pas a pas～一歩一歩～』お客様のライフステージに合わせ、長いお付き合いができる事

みなさまにとってそんなpas a pas Marieでありたいと思っています。

とっても長いひとりごとにお付き合いいただき、ありがとうございます。

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ニキビのおはなし

2012.10.11

オーガニックアロマエステpas a pas Marieのmarieです。

昨日来店されたお客様と今日来店されたお客様偶然にも同じ30代。

にきびでお悩みお二人ともフェイスラインのニキビで

『20代まではニキビなんてできた事なかったのに・・・』と症状が一緒なんです。

という事で、今日はニキビについてお話させていただきます。

ニキビは、毛穴に皮脂が詰まり炎症を起してできるという点は、思春期ニキビも大人ニキビも一緒。

ただ・・・大人ニキビは思春期ニキビと違って、皮脂分泌の少ない肌でもできる事があります。

それは・・・大人ニキビのきっかけになる原因が、過剰な皮脂分泌だけとは違うんですよ

大人ニキビの原因

　　・不規則な生活や無理なダイエット

　　・ストレス

　　・ホルモンバランスの乱れ　　　　etc…

　　　　　　　カラダやココロの問題が大きく関係しています。

大人ニキビがフェイスラインや頬にできるのは、ターンオーバーの乱れに原因あるとも言われています。

乾燥やターンオーバーの遅れにより、古い角質がうまくはがれ落ちないで角質層が厚くなり、これが毛穴をふさぎニキビをつくる原因となるという事です。

では、そんな大人ニキビのケアは？

まずは保湿ケア☆

乾燥はターンオーバーの遅れの原因となります。

【ZZハーバルトーナー】

厳選された9種類のハーブエキス配合

肌にうるおいを与えながら炎症をやわらげます。弱ったお肌を健康な状態へリセット

そして・・・

古い角質がたまってしまったらディープクレンジング☆

週に１～２回のスペシャル洗浄

【ピールクレンジング】

毛穴の汚れと余分な角質を取り除き、肌色をワントーン明るくさせます。

マッサージ効果によって、肌の活性リズムを促進します。

まずは落とす＆うるおすから始めてみましょうね

　　　　　　pas a pas Marie　shopping☆こちらからご購入いただけます

さらにエステティックのお手入れでは

フェイシャルトリートメントはもちろんですが、疲れたカラダやココロのリセットにアロマのボディトリートメントでリラックス＆リフレッシュしていただく事もオススメです。

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